Jóga Tan Ma Jógaiskola

A Jóga Tan Ma Szellemi Iskola több mint 20 éve működik Budapesten, és tradicionális hatha jógát tanít gyakorlati és elméleti alapokon. A csoportok évfolyamokra rendeződnek, szeptembertől júniusig tartó tanévvel, amely nyáron jógatáborral zárul. Az iskola nem csupán testgyakorlásra fókuszál, hanem a jóga 8 lépcsőfokát igyekszik bemutatni és gyakorlatban bejárni, hangsúlyt fektetve az elméleti tudásra, a szellemi gondolkodásmódra és a közösségi életre is.

Minden foglalkozás 2 óra hosszú, amely bemelegítésből, gyakorlásból, új gyakorlatok tanulásából, lazításból és elméleti részből áll. Az iskola kezdőket és haladókat egyaránt fogad, folyamatos becsatlakozási lehetőséggel. A tanítás magában foglalja az aszanákat (jógatesttartásokat), pranayama-gyakorlatokat, meditációs technikákat, valamint a csakra-rendszer és a jógaéletmód alapjainak megismerését.